Calma Mente

Programa Calma Mente

Local: Online 

Data: Início a 27 de março às 18.30

Destinatários: Adultos

Inscrição:

Valor: 1ª sessão gratuita / 20 euros/mês

Descrição:

Este programa online pretende unir os conhecimentos e ferramentas da Psicologia a uma componente formativa e prática, com a finalidade de apoiar todos aqueles que sofrem de stress e/ou ansiedade, no desenvolvimento de estratégias de coping adaptadas ás suas necessidades, estilo de vida e características.

Áreas abordadas:

– Gestão de Stress;

– Mindfulness;

– Ansiedade clínica: compreender, gerir e tratar;

– Auto-cuidado e higiene emocional;

Este programa é composto por:

– 1 sessão semanal por vídeo conferência;

– Exercícios para descarregar e efectuar autonomamente durante a semana;

– Arquivo de Recursos;

– Acompanhamento personalizado, sempre que se justifique;

– Forum de partilha entre participantes

Informações:

Em cada uma das sessões serão abordadas as diferentes componentes do programa, de formas distintas.

A sessão de abertura do programa, a realizar no dia 27 de março de 2020, é gratuita, mediante inscrição.

Após esta sessão, o acesso aos conteúdos e participação do programa implica o pagamento da mensalidade associada. Não existe qualquer obrigatoriedade de renovação da mensalidade.


Inscrição:

Para efectuar a sua inscrição ou solicitar mais informação, envie um email para carla@carlapacheco.pt

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